Terapi Ekolleri ve Yaklaşımlarımız
Bilişsel Psikoloji Eğitim ve Danışmanlık Merkezi olarak Bahçeşehir'de çocuk, ergen, yetişkin, aile ve çiftlere yönelik psikolojik danışmanlık süreçlerinde bilimsel temelli, etik ve danışan odaklı terapi yaklaşımlarından yararlanıyoruz.
Her danışanın yaşam öyküsü, ihtiyaçları, terapiye başvurma nedeni ve duygusal zorlanmaları farklıdır. Bu nedenle terapi süreci tek bir kalıba göre değil; kişinin yaşına, ihtiyaçlarına, başvuru nedenine ve terapi hedeflerine göre planlanır.
Terapi Ekolü Nedir?
Terapi ekolü, psikolojik danışmanlık sürecinde kullanılan temel yaklaşımı ifade eder. Her ekol; insan davranışını, duyguları, düşünceleri, ilişkileri ve psikolojik zorlanmaları farklı bir bakış açısıyla ele alır.
Bazı yaklaşımlar daha yapılandırılmış ve hedef odaklı ilerlerken, bazıları geçmiş yaşantıları, ilişki örüntülerini, duygusal ihtiyaçları veya travmatik deneyimleri daha derinlikli biçimde anlamaya odaklanır.
Hangi Yaklaşım Uygun?
Hangi terapi yaklaşımının uygun olacağı; danışanın başvuru nedeni, yaşı, belirtileri, ilişki dinamikleri, geçmiş deneyimleri ve terapi hedefleri dikkate alınarak belirlenir.
İlk görüşmelerde danışanın ihtiyaçları değerlendirilir. Gerekli durumlarda farklı ekollerden yararlanan bütüncül bir terapi süreci planlanabilir.
Etik ve Güvenli Süreç
Terapi sürecinde kullanılan yöntem kadar, danışanın kendini güvende, anlaşılmış ve yargılanmadan ifade edebildiği bir alan oluşturulması da önemlidir.
Merkezimizde gizlilik, etik çalışma ilkeleri, uzman değerlendirmesi ve danışanın ihtiyaçlarına saygı duyan bir psikolojik danışmanlık ortamı temel alınır.
Merkezimizde Kullanılan Terapi Yaklaşımları
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi
Çözüm odaklı kısa süreli terapi, danışanın sorunlarından çok kaynaklarına, güçlü yönlerine ve ulaşmak istediği hedeflere odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşımda “sorun neden oluştu?” sorusunun yanında, “değişim nasıl başlayabilir?”, “danışanın halihazırda işe yarayan becerileri nelerdir?” ve “küçük adımlarla nasıl ilerlenebilir?” soruları üzerinde durulur.
Kaygı, stres, ilişki sorunları, karar verme güçlükleri, motivasyon kaybı ve yaşam geçişleri gibi alanlarda destekleyici olabilir.
Kriz, Yas ve Ölüm Terapisi
Kriz, yas ve ölüm terapisi; kayıp, ayrılık, ölüm, ani yaşam değişimleri, travmatik olaylar ve kişinin baş etmekte zorlandığı yoğun duygusal süreçler üzerine çalışmayı amaçlayan destekleyici bir terapi alanıdır.
Yas süreci her bireyde farklı ilerler. Bu süreçte inkâr, öfke, suçluluk, çaresizlik, özlem, boşluk hissi veya yoğun üzüntü gibi duygular görülebilir. Terapi, bu duyguların güvenli bir alanda ifade edilmesine ve anlamlandırılmasına destek olur.
Amaç, kaybı yok saymak değil; kişinin kayıpla birlikte yaşamını yeniden düzenleyebilmesine ve duygusal yükünü taşıyabilir hale getirmesine yardımcı olmaktır.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamasına yardımcı olan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Kaygı, stres, panik hissi, depresif duygudurum, özgüven sorunları, erteleme davranışı ve günlük yaşamda tekrar eden zorlayıcı düşünce kalıpları üzerinde çalışılabilir.
BDT sürecinde amaç, kişinin işlevsel olmayan düşünce örüntülerini fark etmesi, alternatif bakış açıları geliştirmesi ve günlük yaşamda kullanabileceği baş etme becerileri kazanmasıdır.
Psikodinamik Terapi
Psikodinamik terapi, kişinin bugünkü duygusal zorlanmalarını, ilişki örüntülerini ve tekrar eden davranışlarını geçmiş yaşantılar, erken dönem ilişkiler ve bilinçdışı süreçler bağlamında ele alır.
Kişinin kendini, ilişkilerde aldığı rolleri, içsel çatışmalarını ve tekrar eden döngülerini daha derin bir farkındalıkla anlamasına yardımcı olabilir.
Bu yaklaşım özellikle bağlanma örüntüleri, çocukluk yaşantıları, ilişki sorunları, duygusal çatışmalar ve benlik algısı üzerinde çalışırken destekleyici olabilir.
EMDR
EMDR, özellikle travmatik yaşantılar, rahatsız edici anılar, yoğun kaygı ve geçmişten gelen duygusal yüklerin çalışılmasında kullanılan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Kişinin zorlayıcı yaşantılarla ilişkili duygu, düşünce, beden duyumu ve inançlarını daha sağlıklı biçimde işlemesine destek olabilir.
EMDR her durum için tek başına uygun olmayabilir. Bu nedenle süreç, uzman değerlendirmesi sonrasında kişinin ihtiyacına göre planlanmalıdır.
Sanat Terapisi
Sanat terapisi, duyguların, düşüncelerin ve içsel deneyimlerin yaratıcı ifade yollarıyla ele alınmasına alan açan bir terapi yaklaşımıdır.
Özellikle sözel olarak ifade edilmesi zor olan duyguların çalışılmasında destekleyici olabilir. Çocuklar, ergenler ve yetişkinlerde duygusal farkındalık, özgüven, kaygı, stres ve içsel ifade süreçlerinde kullanılabilir.
Bu yaklaşımda ortaya çıkan ürünün estetik değeri değil, kişinin kendini ifade etme süreci önemlidir.
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Çocuk merkezli oyun terapisi, çocuğun kendini en doğal ifade biçimi olan oyun aracılığıyla anlatmasına olanak tanır.
Çocuklar duygularını, korkularını, ihtiyaçlarını ve yaşadıkları deneyimleri çoğu zaman kelimelerle değil, oyun içinde sembolik olarak ifade ederler.
Bu yaklaşımda terapist, çocuğun oyun dünyasına eşlik ederek güvenli, kabul edici ve destekleyici bir alan oluşturur. Çocuğun kendi hızında ifade geliştirmesi önemsenir.
Deneyimsel Oyun Terapisi
Deneyimsel oyun terapisi, çocuğun yaşadığı duygusal süreçleri oyun yoluyla yeniden deneyimlemesine, dışa vurmasına ve anlamlandırmasına destek olan bir oyun terapisi yaklaşımıdır.
Çocuk oyun içinde korku, öfke, kaygı, kontrol ihtiyacı, ayrılık, kayıp veya travmatik deneyimlerle ilişkili duygularını ifade edebilir.
Terapötik ilişki, çocuğun bu duyguları güvenli bir ortamda yaşamasına ve düzenlemesine destek olur.
Şema Terapi
Şema terapi, kişinin çocukluk ve ergenlik döneminden gelen temel duygusal ihtiyaçlarını, tekrar eden ilişki kalıplarını ve yaşam boyu sürebilen zorlayıcı şemalarını anlamaya odaklanan bütüncül bir terapi yaklaşımıdır.
Terk edilme korkusu, değersizlik hissi, yüksek standartlar, onay arayışı, sınır koyma güçlüğü ve kendini tekrar eden duygusal döngüler üzerinde çalışılabilir.
Şema terapi, kişinin geçmişten gelen örüntülerini fark etmesine ve daha sağlıklı yetişkin tepkileri geliştirmesine yardımcı olabilir.
Duygu Odaklı Terapi
Duygu odaklı terapi, kişinin duygularını fark etmesine, anlamlandırmasına ve ilişkiler içinde daha sağlıklı şekilde ifade etmesine yardımcı olan bir yaklaşımdır.
Bireysel terapi, çift terapisi ve ilişki sorunlarında; kırgınlık, öfke, kaygı, bağlanma ihtiyaçları, yakınlık kurma ve duygusal temas konularının çalışılmasında destekleyici olabilir.
Bu yaklaşımda duygular bastırılması gereken tepkiler olarak değil, kişinin ihtiyaçlarını anlamaya yardımcı olan önemli bilgiler olarak ele alınır.
Süre Sınırlı Psikoanalitik Psikoterapi
Süre sınırlı psikoanalitik psikoterapi, belirli bir odak etrafında ve belirli bir zaman çerçevesi içinde yürütülen derinlikli bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Kişinin tekrar eden ilişki örüntülerini, içsel çatışmalarını, duygusal tepkilerini ve yaşamındaki belirli bir zorlanma alanını anlamaya odaklanır.
Bu yaklaşımda terapi süreci daha sınırlı bir hedef doğrultusunda ilerler. Amaç, kişinin merkezdeki duygusal çatışmayı fark etmesi ve bu çatışmanın yaşamındaki yansımalarını daha açık biçimde görebilmesidir.
Terapi sürecinde önemli olan yalnızca kullanılan yöntem değil; danışanın kendini güvende, anlaşılmış ve saygı duyulmuş hissettiği etik bir çalışma alanının oluşturulmasıdır.
Terapi Süreci Nasıl Planlanır?
İlk görüşmede danışanın başvuru nedeni, yaşadığı zorlanmalar, beklentileri ve terapi hedefleri değerlendirilir. Bu değerlendirme sonrasında kişinin ihtiyacına uygun terapi yaklaşımı ve görüşme süreci planlanır.
Bazı danışanlar için daha yapılandırılmış ve çözüm odaklı bir terapi süreci uygun olurken, bazı danışanlar için geçmiş yaşantılar, ilişki örüntüleri, duygusal ihtiyaçlar, yas süreci, travmatik deneyimler veya çocukluk döneminden gelen şemalar üzerine daha derinlikli bir çalışma gerekebilir.
Çocuk ve ergenlerde ise oyun terapisi, sanat terapisi, ebeveyn görüşmeleri ve gelişimsel değerlendirme süreci birlikte ele alınabilir. Gerekli durumlarda aile danışmanlığı ve farklı uzmanlık alanlarına yönlendirme de sürecin bir parçası olabilir.
Bahçeşehir’de terapi ekolleri, bireysel terapi, çocuk ve ergen terapisi, EMDR, BDT, psikodinamik terapi, şema terapi, duygu odaklı terapi, oyun terapisi, yas terapisi ve çözüm odaklı kısa süreli terapi hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Destek Alabileceğiniz Alanlar
Merkezimizde çocuk, ergen, yetişkin, aile ve çiftlere yönelik psikolojik danışmanlık, terapi ve değerlendirme süreçleri kişinin ihtiyacına göre planlanır.
- Bireysel Terapi
- Çocuk ve Ergen Terapisi
- Aile ve Çift Terapisi
- Ebeveyn Danışmanlığı
- Kaygı ve Stres Yönetimi
- Depresif Duygudurum
- Yas, Kayıp ve Travma Terapisi
- Cinsel Terapi
- EMDR Terapi
- Sanat Terapisi
- Bilişsel Davranışçı Terapi
- Psikodinamik Terapi
- EMDR
- Şema Terapi
- Duygu Odaklı Terapi
- Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi
- Süre Sınırlı Psikoanalitik Psikoterapi
- Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
- Deneyimsel Oyun Terapisi
- Kriz, Yas ve Ölüm Terapisi
- Psikolojik Testler ve Değerlendirme
- WISC-IV ve WISC-R Zeka Testleri
- MOXO, D2 ve Burdon Dikkat Testleri
- CAS ve Gelişimsel Değerlendirmeler
- MMPI, Rorschach ve TAT
- Beck Depresyon ve Beck Anksiyete Ölçekleri
- Çocuk, Ergen ve Yetişkin Değerlendirmeleri
© 2026 Bilişsel Psikoloji Eğitim ve Danışmanlık Merkezi. Tüm hakları saklıdır. | Telif Hakkı ve Kullanım Koşulları